Lorsqu’on se décide à faire régime, même avec une alimentation saine et des séances de sport plusieurs fois par semaine, il se peut que ce ne soit pas assez. Pas assez, car la perte de poids est minimisée par des facteurs internes ou qu’elle n’est pas assez rapide.
Ainsi, il n’est pas rare de se tourner vers certains produits proposés par les laboratoires pharmaceutiques, notamment les compléments alimentaires pour la perte de graisses, aussi appelés brûleurs de graisse.
Mais ces brûleurs de graisse sont-ils vraiment efficaces ? Sont-ils dangereux pour la santé ? Et comment choisir les meilleurs pour une perte de poids saine et sans danger ? On vous explique cela !
Complément alimentaire pour la perte de poids, qu’est-ce que c’est ?
Les compléments alimentaires pour la perte de poids, aussi appelés brûleurs de graisses, sont des produits pharmaceutiques communs. Il s’agit bien souvent de gélules composées de caféine, fibres, minéraux, vitamines et herbes en tout genre.
Ces compléments, outre leur effet brûleur de graisse, sont généralement capables d’aider dans la prise de muscle ou encore d’aider à réduire la sensation de faim.
Il est néanmoins important de noter que les compléments alimentaires pour la perte de poids, comme tout autre complément d’ailleurs, ne sont pas des médicaments.
Quelle est l’efficacité de ce type de compléments alimentaires ?
Selon les ingrédients et leur dosage, les compléments alimentaires pour perdre de la graisse sont plus ou moins efficaces. En effet, cela dépend des ingrédients contenus dans les gélules. Par exemple, privilégiez celles contenant de la caféine, du thé vert ou encore du café vert. Pourquoi ? Voyons cela.
Caféine
De nombreuses études ont démontré les effets de la caféine sur le métabolisme et le brûlage de graisses. C’est notamment le cas de cette étude de 2005, dont les résultats ont prouvé l’effet positif de la substance sur le processus de transformation des graisses et lipides.
Thé vert
Le thé vert a des effets similaires à la caféine, mais est aussi connu pour aider à la digestion et l’absorption des diverses substances par le corps. C’est d’ailleurs ce qu’a démontré une étude publiée en 2015.
Café vert
Selon une étude menée en 2011, le café vert pourrait, accompagné d’autres substances, aider dans la perte de poids. En effet, si l’effet observé est relativement faible, il n’en reste pas moins un ingrédient de choix dans les brûleurs de graisse.
Rappel : l’alimentation est primordiale
Malgré tout ce que nous venons de dire, il est important de rappeler que l’efficacité des compléments sera compromise si vous ne suivez pas un régime alimentaire sain et varié. En effet, même avec la prise de compléments alimentaires, vous ne perdrez pas de poids en mangeant des fastfoods ou sucreries à longueur de journée.
Les brûleurs de graisse sont-ils dangereux ?
S’ils sont consommés selon les instructions par une personne en bonne santé et dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée, ces compléments alimentaires ne sont pas dangereux. Par contre, ils peuvent le devenir dans certains cas.
Surdosage
Le surdosage de brûleurs de graisse ne va pas vous aider à perdre du poids plus vite. Au contraire, cela peut être dangereux, car certains composants peuvent nuire à la santé lorsqu’ils sont pris en trop grande dose.
Ainsi, des effets secondaires mineurs peuvent apparaitre, tels que des changements d’humeur ou une légère hausse de la tension artérielle. Mais des effets plus graves ont pu être observés dans les cas de surdosages extrêmes, tels que des crises cardiaques, crises d’épilepsie ou encore dommages permanents au foie.
Il est donc conseillé de toujours respecter le dosage indiqué par le fabricant.
Problèmes de santé et médicaments
Pour les personnes ayant des soucis de santé ou prenant des médicaments quotidiennement, il est important de vous rendre chez votre médecin traitant. Vous pourrez alors expliquer votre souhait de prendre un complément alimentaire pour la perte de graisses et discuter du meilleur choix pour vous.
Cette consultation d’un professionnel de la santé est importante, puisque les compléments brûleurs de graisse peuvent contenir des ingrédients qui pourraient entrer en action avec vos médicaments. De plus, si vous avez des problèmes de reins ou de foie, il est déconseillé de prendre ce type de complément alimentaire.
Quels brûleurs de graisse choisir pour aider à la perte de poids ?
Pour éviter de vous mettre en danger, tout en profitant des effets positifs des brûleurs de graisse, il est important de bien choisir ceux-ci. Ainsi, nous vous proposons de découvrir 2 compléments alimentaires brûle graisse à ne pas manquer : PhenQ et Trimtone.
PhenQ
- 5 actions pour aider à la perte de poids : brûle graisse, réduction de l’accumulation de la graisse, baisse de l’envie de manger, regain d’énergie et équilibrage de l’humeur.
- Ingrédients : poudre de capsimax, picolinate de chrome (minéral naturel), caféine, figue de barbarie et fumarate de L-carnitine (trouvé dans les noix et les viandes rouges).
- Résultats prouvés par de nombreux utilisateurs.
- Garantie satisfait ou remboursé de 60 jours.
- Produit fabriqué et commercialisé par un laboratoire connu et actif depuis plus de 10 ans : Wolfson Brands (UK) Limited.
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Trimtone
- Ingrédients 100% naturels : caféine, café vert, thé vert, maniguette (aussi appelée graines de paradis) et glucomannane.
- Efficacité prouvée par de nombreuses études sur les différents composants de Trimtone.
- Garantie satisfait ou remboursé de 100 jours. Les premiers résultats visibles se manifestent au bout de 3 à 4 semaines. Ainsi, si vous n’êtes pas satisfait, vous pouvez envoyer un email à la compagnie pour activer votre garantie.
- Issus d’un laboratoire renommé, le Swiss Research Labs Limited, spécialisé dans les compléments alimentaires pour sportifs.
- Réductions lors de l’achat de packs 2 mois + 1 mois gratuit ou 3 mois + 2 mois gratuits.
- Pour les packs, la livraison est gratuite.
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